愈合之路
愈合是一段旅程，不是目的地。这里有一些可能帮助你的建议。
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允许自己悲伤
悲伤是自然的反应，不要压抑你的感受。哭泣、愤怒、困惑都是正常的。
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照顾好自己
保持基本的饮食和睡眠，即使很难。身体的健康会帮助情绪的恢复。
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寻求支持
与信任的人分享你的感受。加入支持小组，与有相似经历的人交流。
🕯️
保持纪念
用你的方式纪念逝去的人。写信、创作、或保持一个特别的仪式。
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给自己时间
愈合没有时间表。不要催促自己"恢复正常"，按照自己的节奏来。
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寻求专业帮助
如果悲伤影响了日常生活，考虑寻求心理咨询师的帮助。
需要注意的事
- •不要孤立自己太久
- •不要用酒精或药物麻痹自己
- •不要做重大决定
- •不要忽视自己的身体健康